کلینیک لیزر شفا

مارچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی و همچنین اثرات ضد توموری است. این در مورد مبارزه با سرطان و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بسیار ارزشمند است.

 

مارچوبه برای مقابله با یبوست

اگر مدتی است که دستگاه گوارشتان تنبل شده است و یبوست گرفته‌اید می‌توانید به مارچوبه اعتماد کنید. این سبزی یکی از منابع خوب فیبرهای غذایی است. مارچوبه حاوی فیبرهای محلول و غیر محلول در آب به نام «پکتین» و «موسیلاژ» و غیره می‌باشد که برای مقابله با یبوست بسیار مفیدند.

 

به خاطر اینکه این فیبرها آب را به خود گرفته و دفع مواد زائد را از طریق روده‌ها آسان‌تر می‌کنند. در واقع این فیبرها و ترکیبات موجود در ساقه‌ی مارچوبه تنبلی روده‌ها را از بین می‌برند.

 

خواص مارچوبه برای سلامتی و زیبایی چیست؟

مارچوبه سفید ، مارچوبه سبز و مارچوبه بنفش از انواع محبوب مارچوبه هستند. مارچوبه به عنوان منبع عالی مواد مغذی مختلف مانند ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها ، مواد مغذی گیاهی ، پلی فنول ها و فیبرهای غذایی و غیره ، مزایای بی شماری برای سلامتی و زیبایی ارائه می دهد.

مرکز کلینیک لیزر شفا اولین مرکز درمان بیماریهای مقعد با لیزر از سال 1384 می باشد و در طی این مدت بیش از پنجاه هزار مراجعه کننده و بیش از پانزده هزار عمل با لیزر در آن انجام شده که منجر به کسب تجربه بسیار بالایی نزد پزشکان شاغل در ان گردیده است و هر روز نیز به ان افزوده میگردد.

چرا مارچوبه کالری و چربی کمی دارد؟

بیشتر کاربردهای آن به آنتی بیوتیک ، ضد اسپاسم ، مدر ، آرام بخش ، مقوی و ملین نسبت داده شده است. مارچوبه یکی از برترین غذاهایی است که کالری کمی دارد. در هر 100 گرم فقط 20 کیلو کالری تأمین می کند. این خاصیت کم کالری بودن مارچوبه به دلیل کمبود چربی و محتوای بسیار کم کربوهیدرات است.

 

مارچوبه چه نوع مواد معدنی دارد؟

از نظر مواد معدنی ، مارچوبه کنار گذاشته نمی شود زیرا مقادیر قابل توجهی منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، منگنز و آهن را تأمین می کند. مارچوبه یک ادرارآور بسیار خوب است که به تحریک تولید ادرار در کلیه کمک می کند. این به سم زدایی بدن و دفع مواد زائد سمی کمک می کند.

چند مورد از فایده مارچوبه برای سلامتی که نمی دانستید

 

1. به عنوان یک غذای غنی از مواد مغذی ، کم کالری و کم چرب عمل می کند

مارچوبه مملو از ویتامین ها و مواد معدنی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. نصف فنجان مارچوبه آب پز دارای 1.8 گرم فیبر و 3.7 گرم کربوهیدرات است و 45.5 میکروگرم ویتامین K (که 37 درصد ارزش روزانه (DV) مورد نیاز شما را تامین می کند) تامین می کند. 6.9 میلی گرم ویتامین C (7.6 DV DV) ؛ و 134 میکروگرم فولات (33.5 DV DV). علاوه بر این ، برخی ویتامین های گروه B ، ویتامین A ، ویتامین E ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، سلنیوم و پتاسیم نیز در آن وجود دارد. و همه اینها تنها با 20 کالری در هر نصف وعده و فقط 0.2 گرم چربی است

 

2. به لخته شدن خون کمک می کند

مارچوبه منبع غنی ویتامین K است ، ماده مغذی که نقش مهمی در انعقاد خون دارد. بدن شما نیاز به تولید پروتئین های دخیل در لخته شدن خون دارد ، بنابراین دریافت نکردن کافی از آن ممکن است شما را مستعد خونریزی بیش از حد در هنگام صدمه کند. مقدار کافی ویتامین به طور معمول باید به لخته شدن خون شما بسیار سریعتر از زمانی که دچار کمبود هستید کمک کند. از نیزه های جوشانده یا حدود 30.4 میکروگرم در 4 نیزه ، بنابراین بسته به میزان و مرد یا زن شما بین 25 تا 51 درصد از میزان توصیه شده روزانه شما را به دست می آورد.

 

3. خطر دیابت را کاهش می دهد

برای کسانی که در معرض ابتلا به دیابت هستند ، این سبزی ممکن است مورد توجه خاصی باشد. یک مطالعه نشان داد که مارچوبه می تواند به بهبود ترشح انسولین و عملکرد سلول های بتا کمک کند ، که هر دو در دیابت نوع 2 مختل هستند. همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. در مطالعه روی حیوانات ، دوز 500 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن دارای اثرات ضد دیابتی قابل مقایسه با گلی بن کلامید ، یک داروی ضد دیابت بود.

 

4. به کاهش فشار خون کمک می کند

آیورودا همچنین مدت زیادی است که مارچوبه و عصاره ها و پودرهای آن را به عنوان یک ادرار آور خوب در نظر گرفته است. مارچوبه می تواند به افزایش فعالیت کلیه کمک کرده و میزان تولید ادرار را در بدن شما افزایش دهد. به عنوان یک داروی ادرارآور ، با کاهش میزان مایع در گردش در بدن ، سطح فشار خون را نیز کاهش می دهد. فیبر همچنین می تواند در کاهش فشار خون در سیستم نقش داشته باشد. از آنجا که مارچوبه دارای فیبر خوبی است ، به ویژه برای کنترل فشار خون مناسب است

 

5- دارای پتانسیل درمان UTIs است

از آنجا که مارچوبه یک ادرارآور طبیعی است ، می تواند با دفع بدن از سموم به درمان عفونت های مجاری ادراری (UTIs) کمک کند. 8 عملکرد ضد میکروبی آن در برابر بسیاری از عوامل بیماری زا باعث شده است که محققان آن را به عنوان جایگزینی مناسب برای آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت ادراری پیشنهاد کنند. 

 

6. ممکن است کلسترول را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند

مطالعات حیوانی نشان داده است که مارچوبه به تنظیم متابولیسم کلسترول در بدن کمک می کند. در یک مطالعه ، حیوانات مبتلا به هایپرکلسترولمی که به آنها پودر ریشه مارچوبه داده شد سطح کلسترول خون و کبد کاهش یافت. اعتقاد بر این است که فلاونوئیدها ، پلی فنول ها ، ساپونین ها و سایر اجزای درمانی ریشه دلیل این توانایی پودر در از بین بردن کلسترول اضافی و افزایش آنتی اکسیدان ها در کبد است ، بنابراین از آن محافظت می کند.

 

7. برای هضم خوب است

فیبر موجود در مارچوبه به این معنی است که برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است. شاتاوری ، فرمولاسیون آیورودا ساخته شده از پودر خشک شده ریشه مارچوبه ، می تواند به تسریع تخلیه معده کمک کند و برای درمان سوء هاضمه یا سوء هاضمه استفاده می شود.

 

8. سلامت روده و ایمنی بدن را افزایش می دهد

اینولین ، نوعی فیبر محلول که در مارچوبه یافت می شود ، مزایای وسیعی برای بدن شما دارد. علاوه بر کمک به رشد باکتری های خوب روده دوست ، می تواند ایمنی بدن را به طور کلی بهبود بخشد. اینولین پری بیوتیک بدون هضم به روده بزرگ می رسد و سپس توسط میکرو فلور در روده شما تخمیر می شود. همچنین شناخته شده است که تکثیر باکتری های مفید را تحریک می کند. پری بیوتیک هایی مانند اینولین با بهبود سلامت سیستم ایمنی و عملکرد بهتر سد روده همراه هستند ، بنابراین بدن شما می تواند عوامل بیماری زا را بهتر دفع کند.

 

9. باروری و سلامت جنسی را بهبود می بخشد

داروی گیاهی آیورودا شاتاوری ، ساخته شده از ریشه مارچوبه ، در سلامت جنسی کاربرد دارد. این ماده به عنوان یک عامل جوان کننده اصلی برای زنان در نظر گرفته می شود و برای تقویت میل جنسی و مرطوب کردن بافت های خشک در اندام های جنسی استفاده می شود. همچنین به افزایش تخمک گذاری ، عادی شدن رحم پس از زایمان و تعدیل هورمون ها کمک می کند.

 

10. برای بارداری و شیردهی مفید است

فولات موجود در مارچوبه برای زنان باردار اهمیت ویژه ای دارد. بدن شما به فولات نیاز دارد ، به ویژه در اوایل بارداری ، برای رشد طبیعی طبیعی نوزاد ، تولید DNA و تشکیل گلبول های قرمز خون. کمبود فولات می تواند خطر نقایص مادرزادی از جمله اسپینا بیفیدا را افزایش دهد.

 

11. ممکن است از سنگ کلیه جلوگیری کند

مارچوبه به دلیل خاصیت ادرارآور ، ممکن است به دفع کلیه ها و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. بنابراین ابتدا تأیید کنید که چه نوع سنگ کلیه قبلاً تشخیص داده اید یا مستعد ابتلا به آن هستید

 

12. در برابر سرطان محافظت می کند

مارچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی و همچنین اثرات ضد توموری است. این در مورد مبارزه با سرطان و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بسیار ارزشمند است. یک مطالعه نشان داد که عصاره مارچوبه سفید باعث القای سلول های توموری و مانع فعالیت های پیش التهابی در سلول های سرطانی روده می شود.

 

13. به ساختن استخوان های محکم کمک می کند

مارچوبه ممکن است همان چیزی باشد که برای تقویت سلامت استخوان به آن نیاز دارید ، به ویژه در افرادی که استخوان های ضعیف تری دارند یا مشکلاتی مانند پوکی استخوان دارند. این به دلیل داشتن ویتامین K است که به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان کمک می کند. همانطور که یک تحقیق نشان داد ، این ویتامین می تواند میزان شکستگی را در افراد مبتلا به پوکی استخوان کاهش دهد.

 

 

14. سطح انرژی را بهبود می بخشد

آیا سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد؟ مارچوبه می تواند کمک کند! ویتامین B کمپلکس موجود در آن ممکن است به افزایش سطح انرژی شما کمک کند و می تواند کلید غلبه بر خستگی باشد. آنها به بدن شما کمک می کنند تا گلوکز را از نظر انرژی تجزیه کند ، بنابراین اگر نیاز به انجام کاری دارید ، یک میان وعده یا وعده مارچوبه ممکن است تنها چیزی باشد!